Tegenwoordig heeft bijna iedereen een magnesium tekort. Dit komt door een aantal redenen. De hoofdredenen zijn vooral dat we te weining groenten eten. En als we het eten zit er vaak te weinig magnesium in de groenten. Dit komt door de verkeerde productieprocessen van onze voeding. Daarnaast vergt onze leefstijl ook te veel van ons, wat veel stress geeft. En stress zorgt ervoor dat we veel meer magnesium nodig hebben. Hoe moet ik Magnesium Citraat Poeder gebruiken? Een halve theelepel per dag. U krijgt daarmee ongeveer 315mg Magnesium binnen. Meng het in een glas water .Magnesium in citraat vorm is om het beste om op een lege maag in te nemen. Als u teveel magnesium gebruikt heeft dat diarree tot gevolg. Het is dan genoodzaakt om u doseringen aan te passen aan de aanbevolen hoeveelheid. De aanbevolen hoeveelheid is 300mg. De orthomoleculaire dosering is echter 150 tot wel 1200mg. De magnesiumbehoefte kan sterk varieren door leeftijd, beroep, sport en voeding. Als u een verminderde werking van u nieren, een hartblok en/of neuromusculaire aandoeningen heeft, moet u magnesium alleen innemen onder medische toezicht.  Geschikt voor vegetariër en veganisten Supplement informatie portie grootte: 3 g  ( 1 theelepel) Porties per verpakking: 76   hoeveelheid per portie : %Daily Value Magnesium (van Magnesiumcitraat) 435 mg 100% *Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën.Dagelijkse waarde niet vastgesteld.

Lees meer minder

NOW - Magnesium Bisglycinaat Poeder Wanneer zou ik Magnesium Bisglycinaat Poedere moeten gebruiken? Gebruik Magnesium Bisglycinaat Poeder liever bij onderstaande klachten angsten slecht slapen stress hart- en vaatklachten chronische pijn migraine hoofdpijn verbetering hormoonhuishouding schommelingen suikerspiegel Hoe moet ik Magnesium Bisglycinaat Poeder gebruiken? Gebruik 1 theelepel (2,5gram) per dag. Hierbij krijgt u ongeveer 250 mg magnesium binnen. U kunt het innemen met water, sap of in een smoothie. Bij slecht slapen neemt u Magnesium Bisglycinaat Poeder in de avond. En bij een stressvolle dag kunt het in de ochtend innemen. Als u een verminderde werking van u nieren, een hartblok en/of neuromusculaire aandoeningen heeft, moet u magnesium alleen innemen onder medische toezicht.  Ingredienten Magnesium (bisglycinaat), citroenzuur Inhoud Voor 91 dagen Supplement Samenstelling Magnesium Bisglycinaat NOW Dosering: 1 theelepel (± 2,5 gram) Aantal doseringen: ± 91   Per dosering % ADH Magnesium (from Magnesium Bisglycinate) (TRAACS) 250 mg 63% andere ingredienten: citroenzuur

Lees meer minder