Magnesium Citraat Poeder - Now Foods

Tegenwoordig heeft bijna iedereen een magnesium tekort. Dit komt door een aantal redenen. De hoofdredenen zijn vooral dat we te weining groenten eten. En als we het eten zit er vaak te weinig magnesium in de groenten. Dit komt door de verkeerde productieprocessen van onze voeding.
Daarnaast vergt onze leefstijl ook te veel van ons, wat veel stress geeft. En stress zorgt ervoor dat we veel meer magnesium nodig hebben.

Hoe moet ik Magnesium Citraat Poeder gebruiken?

Een halve theelepel per dag. U krijgt daarmee ongeveer 315mg Magnesium binnen. Meng het in een glas water .
Magnesium in citraat vorm is om het beste om op een lege maag in te nemen.

Als u teveel magnesium gebruikt heeft dat diarree tot gevolg. Het is dan genoodzaakt om u doseringen aan te passen aan de aanbevolen hoeveelheid.

De aanbevolen hoeveelheid is 300mg. De orthomoleculaire dosering is echter 150 tot wel 1200mg. De magnesiumbehoefte kan sterk varieren door leeftijd, beroep, sport en voeding.

Als u een verminderde werking van u nieren, een hartblok en/of neuromusculaire aandoeningen heeft, moet u magnesium alleen innemen onder medische toezicht. 

Geschikt voor vegetariër en veganisten